Замки на гриф своими руками - Как сделать гнутый гриф для штанги своими руками

Жим лежа всегда был популярным упражнением среди всех, кто когда-либо посещал тренажерный зал. Все потому, что жим лежа самый простой в освоении техники, и считается показателем твоей физической подготовки.

Металлоизделия спортивные - гантели и их виды

Что такое штанга? Железяка гриф , а на ней металлические «блины». Простой многогранный снаряд для физических упражнений. В деревнях такие иногда сами делали из лома и колес от тачки или еще чего. Традиционно штанга используется для поднятия веса в тяжелой атлетике и наращивании мышечной массы в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Многие начинающие атлеты подыскивают себе подходящий снаряд домой, поскольку не всегда есть возможность ходить в спортзал.

Качалка aka тренажерный зал , сов. Не путать с фитнес-центром : качалка — не фитнес-центр, хотя и находится внутри него и является его частью. Также в качалке частенько находится торговый автомат с паленым спортпитом. В качалке иногда имеется Босс качалки. Качалка — храм и место постоянного обитания качков. В перестройку представляли собой переоборудованные полуподвальные помещения, заставленные чуть ли не самодельными тренажёрами, ныне такой тип сохранился только в глубинке , сменившись мажорными фитнес-клубами и спортивными центрами с фирменным оборудованием известных брендов.

Разгибание спины. Жим лёжа. Тяга нижнего блока на тренажёре сидя. Подъёмы на носки. Жим лёжа узким хватом. Скручивания на пресс.

Похожие статьи

• Изогнутое изголовье для кровати
• Электропривод для замка багажника - Электропривод открытия багажника на ВАЗ 2107
• Как сделать грифельную доску видео
• Стойка под штанги своими руками